La séance dure 1h30, au pôle enfance à Savenay.
Elle se déroule en 3 temps, assis ou debout selon les exercices et vos possibilités corporelles de l’instant :
- L’accueil : un temps pour exprimer son ressenti du moment et prendre connaissance des exercices
- La pratique : un temps pour vous laisser guider par la voix de la sophrologue
- L’intégration : un temps d’échange pour exprimer et intégrer vos ressentis de la séance