L'association

Le projet associatif

L’association Du temps pour soi, créée en 2005, propose des séances hebdomadaires et des ateliers de sophrologie pour adultes, adolescents et enfants à partir de 7 ans sur la commune de Savenay. 

Notre projet est de rendre l’activité accessible à tous, en particulier aux enfants, et de promouvoir le bien-être et le bien vivre ensemble sur le territoire. 

Actualités

Nous sommes heureux de vous annoncer que les séances reprennent en présentiel le 27 mai 2021.

Si vous n’avez pas reçu le mail, vérifiez vos spams ou contactez l’association.

AG le 28/06  à 19h30 au Pôle enfance

Inscriptions 2020-2021

Ateliers 2021 - 2022

Samedi 13 novembre de 14h à 16h30

Etre soi en confiance, en activant ses forces

Samedi 04 décembre de 14h30 à 17h

La Sophrologie et la féminité

Samedi 15 janvier de 14h à 16h30

Faire de son hypersensibilité une force

Samedi en mars 

Sophrologie et Numérologie créative®

La sophrologie, c'est quoi ?

La sophrologie est un entraînement basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit qui propose de :

  • Mieux se connaître, pour vivre en harmonie avec les autres
  • Développer sérénité, bien-être et confiance en soi
  • Identifier, accueillir et gérer ses émotions
  • Se recentrer sur ses valeurs fondamentales
  • Vivre en conscience le moment présent 

Comment et où se vit une séance ?

La séance dure 1h30, au pôle enfance à Savenay.

Elle se déroule en 3 temps, assis ou debout selon les exercices et vos possibilités corporelles de l’instant :

  • L’accueil : un temps pour exprimer son ressenti du moment et prendre connaissance des exercices
  • La pratique : un temps pour vous laisser guider par la voix de la sophrologue
  • L’intégration : un temps d’échange pour exprimer et intégrer vos ressentis de la séance