L'association
Le projet associatif
L’association Du temps pour soi, propose des séances hebdomadaires et des ateliers de sophrologie pour adultes, adolescents et enfants à partir de 7 ans sur la commune de Savenay.
Cette association créée en 2005 par Annie Rouillé et reprise par le nouveau bureau en 2015 s’efforce de garder le même esprit associatif
Notre projet est de rendre l’activité accessible à tous, en particulier aux enfants et adolescents, ainsi que de promouvoir le bien-être et le bien vivre ensemble sur le territoire.
Actualités
Sophrologie adolescents +13 ans
Vendredi 19h (8 séances)
Sophrologie enfants 7 à 12 ans
Jeudi 18h15 (10 séances) – Début le 21/09
Ateliers 2023-2024
Prendre soin de soi au quotidien
par des pratiques de sophrologie simples et rapides
Samedi 23 mars 10h – 12h30
La sophrologie, c'est quoi ?
La sophrologie est un entraînement basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit qui propose de :
- Mieux se connaître, pour vivre en harmonie avec les autres
- Développer sérénité, bien-être et confiance en soi
- Identifier, accueillir et gérer ses émotions
- Se recentrer sur ses valeurs fondamentales
- Vivre en conscience le moment présent
Comment et où se vit une séance ?
La séance dure 1h30, au pôle enfance à Savenay.
Elle se déroule en 3 temps, assis ou debout selon les exercices et vos possibilités corporelles de l’instant :
- L’accueil : un temps pour exprimer son ressenti du moment et prendre connaissance des exercices
- La pratique : un temps pour vous laisser guider par la voix de la sophrologue
- L’intégration : un temps d’échange pour exprimer et intégrer vos ressentis de la séance